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ローラー台トレーニング

こんにちは安田です。

昨日はTCR練習日ではありませんでしたので、自宅でローラー台を
まわしました。

ライドタイム 1時間
ケイデンス 80-90回転
ハートレート 140前後

単なるLSD程度の練習。

目的は減量です。

TVのチャーリーズエンジェル見ながら。


って夜10時過ぎてるじゃんっっ!何も言わずに練習させてくれる
家族に感謝ですね。



ツールド十勝までに2-3Kg落とせればいいですね。



明日はTCR朝練。

どのコースにしよっかな~。









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